Yapılan bilimsel araştırmalar, e-sporun enerji tüketimini artırdığını ancak bu artışın fiziksel bir antrenman seviyesine ulaşmadığını ortaya koydu. Oyuncuların mücadele sırasında gösterdiği yüksek performans, vücuttan ziyade beyni ve sinir sistemini yoruyor.
Enerji Harcaması ve Kalori Yakımı Düşük Seviyede
Kotas liderliğinde yürütülen çalışma, oyuncuların dakikada ortalama 1,3 ile 2,5 kalori harcadığını gösterdi. Bu değer saatlik hesaplamada yaklaşık 78 ile 150 kalori arasında bir tüketime denk geliyor.
Counter-Strike ve VALORANT gibi popüler espor disiplinlerindeki üst düzey oyuncuların incelendiği Nicholson imzalı araştırmada ise şu sonuçlar elde edildi:
- Enerji Artışı: Oyun sırasındaki enerji harcaması, dinlenme haline kıyasla yalnızca %17 oranında yükseldi.
- 3 Saatlik Süreç: Üç saat süren bir oyun seansı boyunca yakılan ek kalori miktarı yaklaşık +31 kalori seviyesinde kaldı.
Kalp Atış Hızı Yükseliyor Ancak Nedeni Hareket Değil
Haupt tarafından yapılan araştırmada, maç anında oyuncuların kalp atış hızının dakikada 137 atıma kadar çıktığı tespit edildi. Orta düzeyde bir fiziksel egzersiz sırasında görülen bu değere rağmen gerçek kalori tüketiminin düşük kalması dikkat çekti.
Vücut, gergin ve yüksek konsantrasyon gerektiren oyun anlarında “savaş ya da kaç” tepkisi vererek kalp atışını hızlandırıyor. Dolayısıyla bu durum fiziksel efordan değil, tamamen stres ve zihinsel odaklanmadan kaynaklanıyor.
Yorgunluğun Asıl Sebebi Stres
Araştırma sonuçları, e-spor karşılaşmaları sonrasında hissedilen yoğun yorgunluğun gerçek olduğunu ancak bunun kas gücü veya kalori yakımından değil; beynin ve sinir sisteminin maruz kaldığı stresten kaynaklandığını doğruluyor.
